Как похудеть:

• Попа = 50 приседаний 

• Руки = 20 поднятий 

• Пресс = 50 раз 

• Ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть) 

• Тело = 100 прыжков со скакалкой 

• Шикарное тело = все вышесказанное 

Похожие материалы: